Dilarang Makan Nanas saat Menstruasi, Mitos atau Cuma Fakta Sih?

Sebuah laporan dari U.S. Department of Agriculture's Human Nutrition Center di Grand Forks, Dakota Utara, Amerika Serikat mengatakan, nanas dapat membantu mencegah kram perut saat haid.

Salah satu masalah saat haid adalah kram perut yang mungkin bagi sebagian wanita sangat menyiksa, hingga tak bisa beraktivitas.

Freepik.com

Ilustrasi menstruasi

Baca Juga: Mulai Sekarang Coba Rutin Makan Nanas Sebelum Tidur, Hal Luar Biasa Inilah yang Akan Anda Rasakan Pada Keesokan Harinya

Menurut penelitian tersebut, kandungan pada nanas bisa membantu meredakannya.

"Nanas mengandung kadar bromelain yang tinggi, yaitu enzim yang dipercaya dapat membantu mengendurkan otot, sehingga dapat mencegah kram haid," ujar seorang perwakilan, Phyllis Johnson.

Maka, ketimbang Anda mengonsumsi obat pereda rasa nyeri tiap bulan karena tersiksa kram perut saat haid, Anda bisa menggantinya dengan konsumsi nanas.

Baca Juga: Tragis! Gajah yang Sedang Hamil Ini Tewas Usai Mulutnya Meledak karena Makan Nanas Berisi Petasan

Selain itu, masalah lainnya yang dirasakan wanita tiap haid ialah tidak nyaman di sekujur tubuh.

Rasa tidak nyaman yang Anda alami ketika haid adalah karena kurang mendapat asupan mineral mangan.

"Saya merekomendasikan pada perempuan yang merasa tidak nyaman saat menstruasi, harus meningkatkan konsumsi mangan mereka."

"Buah yang memiliki kandungan mangan paling banyak adalah nanas," jelas Johnson.