Akhirnya Terbongkar Ke Publik, Ternyata Ini Yang Sebabkan Sistem Imun Kita Melemah Sehingga Gampang Tertular Covid-19 Yang Kian Merajalela

Kita juga harus memperhatikan asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, bisa berasal dari buah-buahan, sayuran, dan sumber gandum utuh.

Nutrisi yang bagus bisa mendukung sistem kekebalan tubuh tetap prima.

Ingat juga untuk tetap menghindari makanan berlemak, lebih-lebih lemak tak jenuh yang cenderung menghambat sistem kekebalan tubuh.

Lalu seperti apa cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh?

Jangan khawatir, untuk meningkatkan sistem imun kita bisa mengonsumsi vitamin C, ginseng, dan bungaechinachea.

Suplemen-suplemen tersebut dipercaya bisa memenuhi kebutuhan nutrisi kita untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh supaya terhidari dari Covid-19.

Oh iya, atur waktu tidur kita, kurangi stres, dan pastikan tubuh kita tetap terhidrasi dengan baik.

Satu lagi, jangan lupa olahraga ya.