Jarang yang Tahu, Ternyata Rambut dan Kuku yang Sehat Membutuhkan Cara Ini

Potong ujungnya secara teratur untuk menghindari ujung bercabang6. Makan dengan pola makan yang benar: Diet protein tinggi dibutuhkan untuk rambut yang sehat.

Daging, unggas, ikan, kacang-kacangan, produk susu rendah lemak, telur, dll adalah sumber protein yang baik.

Hindari mode seperti diet ketat karena tindakan tersebut juga menyebabkan rambut rontok.KukuKuku mencerminkan kesehatan kita secara keseluruhan, itulah mengapa perawatan kuku yang tepat sangat penting.

Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda masukkan ke dalam rangkaian perawatan kuku Anda untuk mendapatkan hasil terbaik:1. Jaga kuku tetap bersih dan kering untuk mencegah infeksi bakteri dan jamur.2. Potong kuku secara teratur untuk menjaga kesehatan kuku.

Bulatkan kuku sedikit di ujung dan sudut untuk kekuatan maksimal.3. Jangan menggigit kuku atau menghilangkan kutikula.

Ini dapat merusak kuku dan menyebabkan infeksi.

Jaga agar kuku dan kutikula tetap lembab.

Baca Juga: Sebut Muka Perawat Kayak Tong Sampah, Ratu Entok Disomasi Persatuan Perawat Nasional Indonesia

4. Pangkas kuku kaki secara teratur.

Menjaga agar tetap pendek akan meminimalkan risiko trauma dan cedera. Kenakan sepatu yang pas. 5. Minimalkan manikur dan pedikur.

Merawat kuku tangan dan kaki dengan bahan kimia dan abrasi yang lebih sedikit.6. Suplemen makanan seperti biotin juga membantu kesehatan kuku.7. Tetap waspada dan konsultasikan dengan dokter jika Anda mengamati adanya perubahan warna, bentuk, pertumbuhan ke dalam, pendarahan, pembengkakan, nyeri pada kuku.