Sulit Tidur, Coba Konsumsi Deretan Minuman ini, Dijamin Cepat Ngantuk dan Ada Manfaat Luar Biasa ini Bagi Tubuh Anda!

Enggak bisa dimungkiri kalau teh hijau memang punya kandungan kafein, kandungan yang dikenal bikin otak menjadi lebih aktif dan bikin sulit tidur.

Namun, sedikit kandungan kafein sebelum tidur ternyata bisa bikin tubuh menjadi lebih rileks dan membuat tubuh menjadi kuat terhadap beragam penyakit.

Ditambah lagi, minum teh hijau sebelum tidur juga bisa bikin tubuh membakar lemak lebih banyak!

Baca Juga: Atta Halilintar Akhirnya Ungkapkan Tanggal Pernikahannya dengan Aurel Hermansyah, Pilih Tanggal 31 Desember Tahun ini Sebagai Hari Bahagianya, Ternyata ini Alasannya...

4 Jus ceri

Percaya atau enggak, minum jus ceri sebelum tidur bakalan bikin ngantuk lebih cepat dan tidur lebih nyenyak!

Jus ceri punya kandungan tryptohan yang bikin hormon melatonin meningkat dalam tubuh, sehingga kita bisa cepat tidur.

Untuk hasil lebih maksimal, kita disarankan mencari buah ceri dengan rasa yang agak asam, karena kandungan tryptohan-nya yang lebih tinggi.

Baca Juga: Jalinan Asmaranya dengan Richard Kyle Akhirnya Kandas, Jessica Iskandar Langsung Dapat Pesan Mendalam dari Sang Kakak Soal El Barack: Itu Anak Masih Kecil, Gak Pengen Terus-terusan Dapat Drama...

5. Susu hangat

Ada alasan kenapa bayi dan anak kecil bakalan tidur lebih cepat dan nyenyak ketika diberi susu hangat.

Ini karena susu sendiri punya kandungan tryptophan yang bisa meningkatkan kandungan serotonin yang bikin tubuh lebih bahagia.