Wanita ini Nyaris Tewas Gara-gara Rutin Minum 5 Liter Air Setiap Hari Selama 5 Tahun, Ternyata Begini Cara Minum Air yang Benar

Nantinya ini menyebabkan tubuh yang seharusnya mengeluarkan keringat dan urin yang akan menurunkan tingkat kalium dalam tubuh.

Baca Juga: Masih Sering Komunikasi Setelah Sama-sama Nikah, Aura Kasih Disebut Belum Bisa Move On karena Sering Curhat ke Glenn Fredly

Gejala Hipokalemia ini antara lain adalah muntah, tekanan darah rendah, kelumpuhan, mual dan diare.

Tak cuma itu, akibat kelebihan air juga bisa menyebabkan gagal jantung dan ginjal, tekanan jantung meningkat, dan menyebabkan kejang dalam beberapa kasus.

Untuk diketahui, minum air ini bisa mempengaruhi ginjal, sedangkan untuk waktu lama akan membuat penyakit ginjal seperti batu ginjal dan gagal ginjal.

Menurut NHS, wanita dewasa sebaiknya minum 1,6 liter air sehari, sedangkan pria membutuhkan 2 liter dalam sehari.

Baca Juga: Ashanty Nggak Menyangka, Asisten Rumah Tangganya yang Bernama Suteng Ternyata Punya Banyak Uang: Kok Duitnya Banyak sih, Teng?

Cairan lain seperti air buah, sayuran, teh, kopi, dan berbagai minuman juga termasuk dalam air yang masuk ke dalam tubuh.

Namun perlu diperhatikan kalau kebutuhan cairan tubuh setiap orang ini berbeda-beda.

Ini semua tergantung kondisi fisik dan iklim.

Baca Juga: Lama Tak Ada Kabarny, Rano Karno Mendadak Bagikan Kabar Sedih Kondisi Atun Si Doel: 'Doain Saja dari Rumah'

Cara sederhananya, jika Anda merasa haus sebaiknya Anda minum, dan memeriksa urin jika berwarna cerah berarti Anda sehat jika gelap berarti dehidrasi.