Termasuk Kenakan Pakaian Penuh Warna, Inilah 9 Cara Mudah Untuk Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Misalnya, pikiran negatif yang sering kita rasakan seperti, "Saya tidak cukup baik", dapat membuatmu khawatir tentang banyak aspek dari kehidupanmu.

Mungkin kamu merasa tidak cukup baik dalam pekerjaanmu, dengan temanmu, maupun dengan pasanganmu.

Sekaranglah saatnya bertanya kepada diri sendiri, 'mengapa hal itu bisa terjadi?'.

Bisakah kamu temukan lima alasan mengapa kamu tidak cukup baik?

Kemungkinan kamu tidak akan bisa.

Jika satu-satunya caramu untuk menjawab pertanyaan itu adalah dengan, "karena aku tahu itu benar" atau dengan insiden kecil dari masa lalu, sekaranglah saatnya untuk mulai mengubah persepsi dirimu.

Mengangguk-anggukan kepalamu tidak hanya memberi sinyal “ya” kepada orang lain, tetapi juga memberi sinyal “ya” ke otakmu.

Para peneliti percaya anggukan merupakan validasi diri, mengatakan pada diri sendiri bahwa kamu memiliki kepercayaan diri pada pikiranmu sendiri.

Yang penting untuk dicatat adalah bahwa hal ini berfungsi baik jika pikiran itu positif maupun negatif.

Jika kamu menganggukkan kepala sambil memikirkan pikiran negatif, hal ini bisa memperkuat kenegatifan dalam dirimu.

Mengangguklah setiap kali kamu memikirkan hal yang positif dan kamu akan mendapatkan kepercayaan diri dan dorongan ekstra. (Ervananto Ekadilla/Suar.ID)