Mau Nurunin Berat Badan? Coba 5 Makanan yang Dapat Bantu Kurangi Lemak di Tubuh secara Efektif Ini

2. Kacang kedelai

Fitday

Kacang Kedelai dan Susu Kedelai.

Kacang kedelai mengandung banyak protein dan serat larut yang membantu mempercepat pemrosesan lemak dalam tubuh.

Kacang kedelai, tahu, kacang merah, kacang panggang, buncis, kacang hitam, dan jenis kacang kedelai lainnya, dapat meningkatkan laju metabolisme.

Jenis makanan itujuga dapat mengurangi nafsu makan, hingga membantu menurunkan berat badan.

Kacang kedelai juga dapat dikonsumsi dengan cara dibuat menjadi susu.

Baca Juga: Berangkatkan ART-nya ke Tanah Suci, Jessica Iskandar Minta Didoakan Soal Pernikahannya dengan Richard Kyle

3. Sayuran hijau

Tribun Sriwijaya

Sayuran Hijau.

Sayuran yang memiliki daun hijau, memiliki vitamin, mineral, fitonutrien, antioksidan, protein, dan serat dalam jumlah yang luar biasa.

Contohnya, seperti brokoli, bayam, kangkung, dan sayur hijau lainnya.

Sayuranjuga memiliki kalorilebih sedikit, dan dapat membantu mengurangi kadar lemak dalam tubuhmu.