Gigi Kamu Berlubang? Coba 8 Cara Mudah Ini untuk Memulihkannya!

Suar.ID - Sama seperti bagian tubuh lainnya, gigi memerlukan perawatan yang tepat.

Jika kamu nggak mau ke dokter gigi, kamu harus berusaha mencegah kerusakan gigi sebelum terlambat.

Dokter menyarankan untuk menggabungkan perawatan gigi dengan beberapa makanan yang sering kalian temui.

Inilah beberapa cara sederhana dan alami yang dapat kita lakukan demi mencegah dan memulihkan kerusakan gigi:

Baca Juga: Nasib Tragis TKW Asal Aceh Disiksa Majikannya di Malaysia, Gigi Atas Rontok hingga Sekujur Tubuhnya Lebam

1. Ubah kebiasaan makan

Sebuah studi yang diterbitkan The British Medical Journal menunjukkan bahwa perubahan diet benar-benar dapat menimbulkan kerusakan gigi.

Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula menyebabkan kerusakan gigi dan asam phytic yang dapat menghambat penyerapan kalsium.

Namun, kita dapat menggantinya dengan makanan yang mengandung lebih banyak kalsium seperti susu, yogurt, dan keju.

Baca Juga: Viral Video Pengantin Kibarkan Bendera Merah Putih di depan Pelaminan, Lengkap Pakai Baju Pengantin dan Diiringi Lagu Indonesia Raya

Kita juga dapat minum minuman yang tidak mengandung pemanis seperti air putih, smoothies buah, dan teh tanpa gula.