Ikuti 6 Tips Ini, Jika Anda Ingin Terhindar Dari Serangan Flu dan Batuk Selama Mudik

Baca Juga : Seorang Anak 'Shock' karena Tidak Pulang saat Hari Ibu, Ternyata Ibunya Telah Menyiapkan Hidangan sebelum Ajal Menjemput

2. Aktif bergerak

Freepik

Ilustrasi aktif bergerak

DilansirWebMD, yang terpenting dalam sebuah perjalanan jauh adalah agar tetap aktif bergerak.

Meski dalam kendaraan , kita masih bisa bergerak aktif.

Misal jika berada di kendaraan umum, kita dapat bergerang di lorong kenadaraan tersebut.

Atau Anda bisa melakukan stretching agar badan tidak kaku.

Baca Juga : Sugeng Terduga Pelaku Mutilasi di Malang Memang Dikenal sebagai Orang Stress dan Pernah Melakukan KDRT

Dengan aktif bergerak tak hanya menghindari flu dan batuk tapi juga agar tubuh kita tidak lemas.

3. Makan makanan bergizi

Freepik

Ilustrasi makanan bergizi

Makan makanan bergizi merupakan hal yang penting sebelum beraktivitas.