:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/05/16/4013853529.jpg)
2. Aktif bergerak
Ilustrasi aktif bergerak
Dilansir WebMD, yang terpenting dalam sebuah perjalanan jauh adalah agar tetap aktif bergerak.
Meski dalam kendaraan , kita masih bisa bergerak aktif.
Misal jika berada di kendaraan umum, kita dapat bergerang di lorong kenadaraan tersebut.
Atau Anda bisa melakukan stretching agar badan tidak kaku.
Baca Juga : Sugeng Terduga Pelaku Mutilasi di Malang Memang Dikenal sebagai Orang Stress dan Pernah Melakukan KDRT
Dengan aktif bergerak tak hanya menghindari flu dan batuk tapi juga agar tubuh kita tidak lemas.
3. Makan makanan bergizi
Ilustrasi makanan bergizi
Makan makanan bergizi merupakan hal yang penting sebelum beraktivitas.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301014329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/07/pexels-photo-906023jpeg-20220807035315.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)