Dijamin Ampuh, Habis Puasa Berat Badan Malah Meroket, Pakai Aturan Berjalan Berikut Ini untuk Menurunkannya

Ubah jarak dalam sentimeter dan bagilah dengan jumlah langkah.

Aturan berjalan

Coba mulai dengan beban ringan, mungkin ransel kecil dan secara bertahap meningkatkan durasi dan kecepatan berjalan.

Tingkatkan panjang jalannya lalu temponya. Ingat keteraturan adalah kuncinya, berjalan seminggu sekali tidak akan ada gunanya.

Jika Anda tidak dapat berjalan setiap hari, cobalah melakukan setidaknya 2-3 kali seminggu.

Postur tubuh sangat penting saat berjalan. Jaga tubuh dan bahu Anda lurus dan perut Anda tersedot masuk.

Baca Juga : Faisal Nasimuddin Dikabarkan Dekat dengan Luna Maya, Ternyata Inilah Kerajaan Bisnis Yang Dimiliki

Baca Juga : Raffi Ahmad Tak Sengaja Sebut Luna Maya akan Liburan Bareng Faisal Nasimuddin Setelah Lebaran, Begini Reaksi Luna Maya