Dijamin Ampuh, Habis Puasa Berat Badan Malah Meroket, Pakai Aturan Berjalan Berikut Ini untuk Menurunkannya

Suar.ID – Alih-alih ingin sekalian menurutnkan berat badan saat puasa, biasanya yang terjadi malah sebaliknya.

Berat badan kita yang naik setelah puasa bisa saja disebabkan kebiasaan kita yang kalap makan saat berbuka, berkurangnya aktivitas fisik, hingga langsung tidur sehabis sahur.

Hal tersebut membuat lemak menumpuk di tubuh dan berat badan kita jadi naik.

Tapi, ada cara sederhana yang dapat kita lakukan untuk menurunkan berat badan. Terutama bagi Anda yang bekerja di kantor dan memaksa untuk duduk dalam waktu yang lama.

Baca Juga : Bapaknya Orang Terkaya di Dunia, Putri Bill Gates Bongkar Uang Sakunya Hanya Rp150 Ribu per Minggu

Baca Juga : Lucinta Luna Beli Apartemen Seharga Rp3,5 Miliar, Ada Saudaranya dari Kampung yang Tiduran di Dalamnya

Cara sederhana yang dapat kita lakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan cara berjalan.

Faktor utama untuk membakar kalori adalah jarak yang ditempuh saat berjalan, kecepatan, dan berat badan Anda saat ini.

Untuk hasil terbaik, ikuti jadwal rutin dan gunakan penghitung langkah.

Anda dapat menggunakan aplikasi Pace adalah alat yang akan memberi tahu Anda berapa banyak Anda berjalan setiap hari.

Berapa banyak langkah yang kita perlukan?

Ikuti perkiraan ini untuk menentukan jadwal berjalan Anda setiap harinya.