Bukannya Bikin Kuat, 4 Menu yang Sering Disantap saat Makan Sahur Ini Justru Bikin Cepat Lemas ketika Puasa

Sehingga jika energi yang ada ditubuh kita digunakan hanya untuk mengolah makanan, maka energi di tubuh kita justru cepat habis.

Walau begitu, bukan berarti kita harus menghindari makanan yang mengandung protein tinggi.

Pasalnya tak semua makanan yang mengandung protein tinggi harus dihindari.

Salah satu makanan yang mengandung protein tinggi adalah telur matang.

Telur matang ini justru menjadi menu pilihan terbaik saat sahur, lantaran dapat menambah asupan protein.

Baca Juga : Jelang Sahur, Seorang Kades Kedapatan Tidur di Rumah Janda 2 Anak, Digerebek Kondisi Tanpa Busana

2. Makanan yang terlalu manis

Saat makan sahur, kita juga dianjurkan untuk tidak mengudap asupan yang mengandung terlalu banyak gula.

Beda soal kalau buka puasa, di mana kita membutuhkan makanan manis untuk mengembalikan energi.

Makanan yang terlalu manis saat sahur tidak begitu direkomendasikan lantaran akan membuat glukosa dalam darah naik.

Konsumsi makanan manis atau gula berlebihan akan membuat glukosa dalam darah naik terlalu cepat.

Nah, gula darah yang naik terlalu cepat, pasti akan turun dengan cepat pula.