Inilah Pisang Biru Jawa yang Banyak Sekali Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Mereka mengandung banyak serat, serta beberapa antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mereka kaya akan vitamin B6 dan C, dan mengandung banyak kalium, magnesium, tembaga, mangan, dan protein.

Berikut adalah beberapa manfaat utama blue java banana.

Baca Juga : Ramalan Zodiak Hari Ini: Sabtu 20 April 2019, Kesabaran Aries Membuahkan Hasil!

Blue Javana Banana

1. Mengatur gula darah

Blue java banana mengandung pektin dan pati resisten (ketika belum matang sempurna).

Pektin dan pati resisten dapat memoderasi kadar gula darah setelah makan dan membantu mengurangi nafsu makan dengan memperlambat pengosongan lambung Anda.

Pisang juga memiliki peringkat rendah hingga sedang pada indeks glikemik (GI), yang berarti mereka tidak menyebabkan lonjakan gula darah utama pada orang sehat.

2. Meningkatkan suasana hati

Blue java banana adalah sumber kaya vitamin B6, yang diperlukan untuk membantu tubuh mensintesis serotoninnya sendiri.

Recommended Daily Allowance (RDA) untuk vitamin B6 pada orang dewasa adalah 1,3 mg.