Inilah Pisang Biru Jawa yang Banyak Sekali Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Satu pisang berukuran sedang mengandung sekitar 0,4 mg vitamin B6.

Jadi jika Anda membuat smoothie, atau es krim pisang dengan 2-3 Blue Java, Anda akan mendapatkan lebih dari 75% dari RDA vitamin B6 Anda.

Baca Juga : Hanya Butuh Satu Jam untuk Memastikan Sebuah Quick Count Abal-abal atau Tidak

3. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Pisang mengandung serat yang tidak dapat dicerna seperti selulosa, hemiselulosa dan alfa-glukan, yang membantu mencegah sembelit dan memulihkan serta mempertahankan fungsi usus.

Pati resisten dalam pisang mentah juga lolos dari pencernaan dan berakhir di usus besar Anda di mana ia menjadi makanan bagi bakteri menguntungkan dalam usus Anda.

Pektin juga telah ditemukan oleh beberapa penelitian untuk membantu melindungi terhadap kanker usus besar.

4. Mendukung kesehatan jantung

Kalium sangat penting untuk kesehatan jantung, dan blue java banana penuh dengan kalium.

Mendapatkan cukup kalium dalam makanan Anda dapat membantu menurunkan tekanan darah, dan bahkan telah ditemukan bahwa mereka yang makan banyak kalium memiliki risiko 27% lebih rendah terkena penyakit jantung

Di mana bisa mendapat Blue Java Banana?

Meski berasal dari Asia Tenggara, nyatanya pisang ini masih sulit didapat di Indonesia.