:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/15/1218946976.jpg)
Hideo Makuuchi menyarankan agar orang-orang bisa mengubah diet mereka dengan tidak bergantung pada roti untuk mengisi perut di pagi hari.
Daripada roti, pakar nutrisi tersebut menyebut makan buah-buahan, telur, dan nasi, akan lebih baik.
Namun jika memang hanya memungkinkan makan roti untuk sarapan, karena faktor-faktor seperti keterbatasan waktu, Hideo Makuuchi menyarankan untuk memilih roti gandum, bebas minyak, dan bebas gula sebagai menu, dan yang terpenting ia juga menyarankan mengurangi frakuensi mengonsumsi roti.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301014329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/07/pexels-photo-906023jpeg-20220807035315.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)