Sering Terngiang-ngiang Lagu yang Sama, Begini Cara Menghentikannya

Menurut psikolog musik Inggris Victoria Williamson dari University of Sheffiel, ada cara lain untuk menghilangkan earworm yaitu "alihkan dan lawan".

Cara paling efektif untuk mengalihkan adalah dengan cara verbal atau menggunakan musik seperti menulis puisi, mendengarkan lagu yang berbeda, atau bahkan bermain musik.

Baca Juga : Pengalaman Jessica Iskandar, Bagian Tubuh Tertentunya Pernah Dicolek Lelaki Sampai Trauma

Hal ini bekerja dengan cara mengaktifkan komponen memori kerja yang terlibat dalam earworm, siklus penyimpanan dan pelatihan yang disebut Loop Fonologis.

"Jika Anda mengisinya dengan sesuatu yang lain di sirkuit yang sama tidak ada cukup ruang untuk earworm," kata Williamson.

Fokus pada tugas mental tertentu seperti, memikirkan jadwal Anda selama berminggu-minggu juga dapat membuat melodi yang berulang.

Namun jika tugas itu sederhana, cendrung akan membuat earworm.

Hal ini harus mengambil jumlah beban kognitif yang tepat.

Ira Hyman Seorang profesor psikologi di Western Washington University menamainya efek Goldilock.

Peneliti di University of Cambridge percaya telah membuat pelatihan yang tepat: bayangkan angka secara acak selama 1 detik tanpa mengulangi angka yang sama.

Cara lain adalah dengan seluruh lagu dari awal sampai akhir sampai beberapa kali.

Suka atau tidak strategi terbaik dengan berusaha menikmati lagu yang ada di kepala Anda.