Teknik Tidur Tentara Ini akan Membuatmu Bisa Tidur Dalam 2 Menit

Setidaknya ada tiga hal yang dapat membantu kita dalam hal ini—seperti termaktub dalam buku Relax and Win: Championship Performance.

1. Bayangkan diri Anda berbaring di sampan di sebuah danau yang tenang dengan langit biru di atas Anda.

2. Bayangkan diri Anda meringkuk di tempat tidur gantung teruat dari beludru hitam di ruangan gelap gulita.

3. Ulangi kata-kata “jangan berpikir, jangan berpikir, jangan berpikir” paling tidak selama 10 detik.

Baca Juga : Ini Alasan Letusan Gunung Anak Krakatau Tidak akan Sebesar Gunung Krakatau 1883

Metode tidur tentara ini pertama kali dituliskan pada 1981.

Meski begitu, beberapa tekniknya masih terus digunakan hingga sekarang untuk membantu mereka yang kurang tidur.

Terkait hal itu, tentara Amerika Serikat memberi disklaimer: “Tidak ada formula ajaib selain mendengarkan tubuh Anda sendiri!”

Bagaimanapun juga, tidur sangat penting untuk mempretahankan energi.

Selain itu, tidur juga bagus untuk menyeimbangkan emosi, dan performa kerja dan kebugaran.

Intinya, tidur penting untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Sialnya, sebagian orang bertarung melawan persoalan tidur.