Stop Makan Tahu Tiap Hari, Terbukti Picu Kondisi Mengerikan Terjadi pada Tubuh!

Stop Makan Tahu Tiap Hari, Terbukti Picu Kondisi Mengerikan Terjadi pada Tubuh!

Suar.ID -Tahu merupakan salah satu makanan yang paling sering di sajikan di Indonesia.

Tak hanya digoreng, tahu bisa diolah menjadi berbagai masakan.

Tahu juga menjadi satu dari ragam pilihan menu vegetarian.

Bahan makanan ini diketahui memiliki profil nutrisi yang lebih baik.

Baca Juga: Ingin Punya Tubuh Langsing, Pedangdut Kondang ini Sempat Nekat Diet Tak Makan Nasi 2 Tahun Hingga Akhirnya Malah Buatnya Koma 15 Hari: Kata Dokter Kesempatan Hidup 50:50, Kalau Hidup Lumpuh!

Terbuat dari susu kedelai, tahu menjadi sumber yang kaya protein, kalsium dan zat besi.

100 gram tahu memiliki sekitar 65-70 kalori.

Banyak ahli kesehatan menyarankan konsumsi tahu kepada penderita diabetes dan pasien jantung.

Tetapi, jangan sampai mengkonsumsinya terlalu banyak, karena dapat memberikan resiko buruk.

Dilansir dari TribunManado, berikut Ini bahaya yang muncul jika kita konsumsi tahu setiap hari!

1. Membuat pencernaan protein menjadi sulit

Terlalu banyak mengonsumsi tahu justru bisa menjadi masalah.

Dr. Anju mengatakan, "Meskipun tahu penuh dengan protein tanpa lemak, terlalu banyak protein dapat membuat penyerapan protein menjadi sulit."

Baca Juga: Jika Keseringan Dilakukan Dan Kebanyakan Dimakan Bisa Sebabkan Fungsi Saraf Terganggu, Sayur Bayam Dan Tempe Goreng Ternyata Nggak Boleh Dimakan Barengan, Dokter Ini Buka-bukaan Soal Bahaya Yang Mengancam Darinya

2. Akumulasi asam urat

Tahu adalah sumber protein kaya yang berkualitas tinggi.

Tetapi makan terlalu banyak tahu dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

Ahli nutrisi yang berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood mengatakan, "Tahu adalah salah satu sumber protein terbaik, tetapi juga terdaftar di antara protein keras dalam hal daya cerna."

"Bagian akhir dari metabolisme protein termasuk pembentukan asam urat."

"Makan terlalu banyak tahu akan menyebabkan akumulasi asam urat berlebih di bagian bawah perut, yang bisa menyebabkan asam urat."

3. Ketidakseimbangan hormon

Makan terlalu banyak tahu telah dikaitkan dengan menyebabkan ketidakseimbangan hormon pada perempuan, kata ahli gizi Dr. Rupali Dutta.

"Penelitian telah mengklaim bahwa kelebihan asupan tahu, dapat mengganggu produksi estrogen yang mengarah ke masalah hormonal,"kata Dr. Dutta.

4. Asupan kalori naik

Dr. Rupali mengatakan, "Apa pun yang berlebihan itu buruk."

"Tahu mungkin dikemas dengan jumlah protein yang padat, tetapi konsumsi terlalu banyak dapat membuat jumlah kalori Anda bertambah, yang menghasilkan kenaikan berat badan."

Kebutuhan kalori adalah 1.200 sehari bagi perempuan dan 1.800 sehari untuk pria.

Baca Juga: Kerap Disajikan dalam Lauk Nasi Padang, Rupanya Sayur ini Bisa Cegah Penyakit Stoke. Gak Perlu Lagi Obat Mahal!

5. Dapat menyebabkan kekurangan mineral

Ahli gizi makro dan praktisi kesehatan Shilpa Arora mengatakan, "Tahu mengandung phytate yang mengganggu penyerapan nutrisi penting terutama yodium dalam tubuh."

"Mineral penting ini meningkatkan metabolisme untuk fungsi tiroid."

Kunci untuk kesehatan yang baik, penurunan berat badan atau pembentukan otot adalah sebanyak tentang 'makanan yang tepat'.

Jadi, mulai sekarang pastikan atur asupan mengonsumsi tahu ya! (sajian Sedap)