Jarang yang Tahu, 7 Makanan Ini Sangat Ampuh Atasi Penyakit Diabetes

Buah ini kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai antosianin, yang memberi warna merah pada mereka.

Antosianin telah terbukti mengurangi kadar kolesterol dan insulin setelah memakannya.

Senyawa ini juga meningkatkan gula darah dan faktor risiko penyakit jantung untuk penderita diabetes tipe 2.

7. Cuka apel

Cuka sari apel memiliki banyak manfaat kesehatan.

Meski terbuat dari apel, gula dalam apel yang difermentasi berubah menjadi asam asetat.

Hal ini membuat cuka apel aman dikonsumsi penderita diabetes. Cuka sari apel dipercaya memiliki banyak khasiat menyehatkan lainnya, termasuk efek antimikroba dan antioksidan.

Namun, jangan mengkonsumsi cuka apel berlebihan. Mulailah dengan 1 sendok teh dicampur dalam segelas air setiap hari.

Tingkatkan hingga maksimal 2 sendok makan per hari.

Baca Juga: KRL Solo-Jogja Bayar Berapa? Cek Jadwal KRL Jogja Solo Hari Ini Selasa 18 Oktober 2022