Jarang Orang Tahu! Ternyata Begini 4 Cara Penanganan yang Tepat Saat Alami Cedera karena Lari

Suar.ID - Lari adalah jenis olahraga paling sederhana dan sangat kaya akan manfaat bagi tubuh.

Aktvitas lari pun beragam sejisnya, mulai dari lari jarak jauh, lari jarak dekat, maupun jogging.

Olahraga ini digemari oleh banyak orang karena sangat mudah dan tidak perlu merogoh kocek dalam-dalam.

Setidaknya, cukup kenakan sepatu olahraga yang sesuai dengan ukuran kaki.

Selain itu, berlari bisa dilakukan di manapun asal lintasan dalam keadaan aman.

Masalahnya, ada cedera yang kerap mengintai pelari, yaitu cedera pangkal paha.

Bahkan menurut beberapa penelitian kesehatan, sekitar 10% cedera yang dialami pelari adalah cedera pangkal paha.

Penanganan yang salah akan membuat penyakit ini semakin parah.

Berikut adalah empat penanganan mudah untuk mengatasi cedera ini seperti dilansir dari The Health Site:

1. Beristirahat

Hal paling utama yang harus dilakukan segera setelah mengalami cedera ini adalah beristirahat.

Hentikan semua aktivitas yang sedang dilakukan.