:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/03/hanna-kirana-dikatakan-memiliki-20211103094922.jpg)
Karena fungsinya yang sangat vital, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan jantung supaya tetap optimal.
Seperti diwartakan Kompas.com, ada beberapa cara menjaga kesehatan jantung yang dapat kita lakukan, yaitu:
Mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan jantung
Contohnya adalah dengan kombinasi biji-bijian, serat, antioksidan dan lemak tak jenuh serta membatasi asupan lemak trans, gula, dan garam
Baca Juga: Satu Indoensia Harus Thau! Ternyata Begini Cara Mudah Mengatasi Kolesterol dengan Bantuan Serai
Lebih aktif bergerak
Karena dengan bergerak aktif, tekanan darah tinggi, kolesterol, dan kelebihan berat badan yang dapat menyebabkan penyakit jantung dapat dicegah.
Menghindari rokok
Seperti yang telah kita ketahui, perokok aktif berisiko mengalami penyakit jantung dan penyakit kronik lainnya.
Mengelola stress
Jangan pernah meremehkan kondisi stress karena dapat mengganggu kesehatan fisik dan mental, termasuk kesehatan jantung.
Tidur yang cukup
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301014329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/07/pexels-photo-906023jpeg-20220807035315.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)