:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/09/23/2964951443.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/27/woman-2197947_1280jpg-20210427021036.jpg)
Jika sudah begini, garis halus dan keriput bisa mulai bermunculan yang mana keduanya merupakan tanda penuaan dini.
Oleh sebab itu, jika Anda tidur sebaiknya hindari posisi tidur tengkurap dengan beberapa trik berikut ini.
Ilustrasi posisi tidur
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/11/1550140843.jpg)
Yang pertama, pastikan Anda tidur dengan posisi tubuh terlentang sejak awal hendak memejamkan mata.
Jika Anda khawatir secara tidak sadar akan tengkurap ketika sudah terlelap, Anda bisa memberikan bantal di samping tubuh Anda.
Adanya benda di samping tubuh saat tidur akan membuat seseorang tetap bertahan di posisi tidurnya sejak awal.
Meletakkan bantal di sisi kanan dan kiri tubuh saat tidur merupakan langkah tepat untuk menghindari tubuh tengkurap.
Alangkah lebih baik jika menggunakan bantal untuk menopang bagian dada hingga bahu sehingga wajah tidak akan terlalu miring ketika tidur.
Selamat mencoba.
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/23/2964951443.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/11/29/2627216602.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/23/2964951443.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)