Ya Ampun Selama Ini Kemana Aja Baru Tahu, Hindari 8 Kebiasaan Ini Sebagai Cara Mengatasi Terjangkit Penyakit Gagal Ginjal

Baca Juga: Mitos atau Fakta: Benarkah Tanaman Ini Bisa Mengatasi Nyeri Buang Air Seni hingga Radang Ginjal?

5. Kurang tidur

Freepik

Kurang tidur bisa jadi penyebab gagal ginjal

Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur-bangun yang membantu mengoordinasikan beban kerja organ selama 24x7.

Para peneliti dari Boston's Brigham and Women's Hospital mempelajari kebiasaan tidur para sukarelawan wanita dan menemukan bahwa terlalu sedikit tidur dikaitkan dengan penurunan fungsi ginjal yang lebih cepat.

6. Minum terlalu banyak alkohol

Studi telah menemukan bahwa lebih dari empat sloki alkohol sehari dikaitkan dengan dua kali lipat risiko penyakit ginjal kronis.

Para ahli mengatakan alkohol menyebabkan perubahan fungsi ginjal yang menghambat kemampuan mereka untuk menyaring darah.

Alkohol juga mempengaruhi tekanan darah yang pada akhirnya menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal tubuh.

7. Kurang Minum Air Putih

Tetap terhidrasi dengan baik membantu ginjal Anda membersihkan natrium dan racun dari tubuh.

Minum banyak air juga merupakan salah satu cara terbaik untuk menghindari batu ginjal yang menyakitkan.