Selama Ini Dihindari Orang yang Diet Padahal Salah Kaprah! Ternyata Konsumsi Nasi Putih Sebelum Tidur Justru Banyak Khasiat dan Bisa Jadi Cara Mengatasi Insomnia!

Melansir Kompas.com, nasi putih termasuk makanan yang kaya vitamin dan mineral.

Dalam satu porsi nasi putih (sekitar 4 ons) menyediakan 19 persen kebutuhan folat harian.

Baca Juga: Bermodalkan Nasi Putih Doang Bisa Membuat Minyak Goreng Bekas Kembali Jernih, Caranya Pun Gampang, Wah Bakal Irit Uang Belanja Nih!

Membuat Syaraf Menjadi Tenang

Melansir doctor.ndtv.com via Sajian Sedap, seorang ahli gizi bernama Rujuta Diwekar mengungkapkan keunggulan nasi putih yang selama ini belum banyak diketahui.

Menurut Diwekar, makan malam dengan nasi bisa menenangkan perut.

Setelah makan nasi, juga didapati saraf menjadi lebih tenang.

Ini membantu dalam pengaturan hormon, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kinerja olahraga.

Nah, dari sini Anda mulai sadar kan keunggulan nasi putih yang selama ini sering dianaktirikan?

Yuk, mulai sekarang jangan ragu lagi makan nasi sebelum tidur agar tidur Anda lebih nyenyak, berkualitas, dan syaraf menjadi lebih tenang.

Baca Juga: Mulai Sekarang Coba Tambahkan Satu Sendok Makan Mayones Saat Masak Nasi, Dijamin Berubah Jadi Luar Biasa!