Kudu Coba Sekarang Juga! Minum Air Bumbu Dapur Ini Ternyata Bisa jadi Cara Mengatasi Masalah Berat Badan

Suar.ID - Ternyata ada banyak cara menurunkan berat badan.

Ada yang beranggapan bahwa minum air jahe bisa membantu menurunkan berat badan.

Namun, apakah benar jahe bisa membantu menurunkan berat badan?

Baca Juga: Astaga, Rajin Konsumsi Air Rebusan Kacang Hijau Ternyata Bisa jadi Cara Mengatasi Penyakit Sejuta Umat Ini

Melansir dari Healthline, berbagai literatur medis menunjukkan bahwa jahe dapat membantuAnda mencapai berat badan ideal dengan dibarengi diet sehat dan olahraga.

Senyawa yang berperan besar pada manfaat jahe untuk membentuk berat badan ideal ini adalah gingerol dan shogaol.

Kedua senyawa tersebut merangsang beberapa aktivitas biologis.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Metabolism tahun 2012 menemukan bahwa pria dengan kelebihan berat badan yang mengonsumsi jahe tetap merasa kenyang lebih lama.

Penelitian lain yang menganalisis metadata beberapa penelitian terdahulu, terbit dalam jurnal Critical Review in Food Science and Nutrition, juga menunjukkan bahwa konsumsi jahe memiliki efek signifikan pada berat badan dan lemak perut.

Baca Juga: Gampang Banget Nyarinya, Air Kelapa Hijau Ternyata Punya Segudang Manfaat hingga Bisa jadi Cara Mengatasi Penyakit Ini

Efek ini karena senyawa gingerol mendorong aktivitas tubuh tertentu yang membantu makanan untuk dicerna lebih cepat dan merangsang tubuh mempercepat makanan yang dicerna melalui usus besar.

Selain itu, penelitian di Journal of the Science of Food and Agriculture menemukan bahwa jahe dapat menstabilkan kadar gula darah.