Bisa Bahayakan Nyawa Janin? Ternyata Ini Penjelasan Mitos Larangan Makan Durian Bagi Ibu Hamil Menurut Para Ahli

"Semua buah itu baik, termasuk durian. Durian mengadung banyak vitamin, seperti vitamin C, dan juga kalsium. Boleh-boleh saja buat ibu hamil," jelas dokter Benny.

Yang perlu diperhatikan adalah kadar gula darah yang bisa saja meningkat ketika mengonsumsi durian terlalu banyak.

Rasa yang manis dan nikmat bisa saja membuat ibu hamil ketagihan dalam mengonsumsi durian.

Jadi, meskipun aman, alangkah baiknya ibu hamil tetap batasi konsumsi durian agar tidak berlebihan.

Lalu seberapa jumlah durian yang aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil?

Baca Juga: Mitos atau Fakta: Benarkah Makan Durian Bisa Bikin Mabuk karena Mengandung Alkohol? Ini Kata Ahli

Dikutip darikompas.com, untuk memenuhi rasa ingin dan mencicipi sebaiknya durian dikonsumsi 1-2 butir saja per hari.

Dua butir daging buah durian berukuran sedang memiliki setidaknya 60 kalori. Makanan ini termasuk buah yang tinggi glisemik.

Tetapi pada ibu hamil dengan riwayat diabetes gestasional sebaiknya tidak perlu ikut-ikutan mencicipi buah durian ya.

Selain riwayat diabetes, ibu hamil dengan kondisi kelebihan berat badan sebaiknya juga jangan makan durian karena bisa menambah berat badan yang sekarang.

Lalu, kalau ingin mantap boleh atau tidaknya, jangan lupa konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter yang sudah biasa merawat Anda.

Pastikan kondisi ibu dan bayi dalam keadaan sehat tanpa masalah khusus yang berarti.