Masyarakat Indonesia Harus Tahu, Saat Tak Ada Tabung Oksigen Begini Cara Mengatasi Sesak Nafas Karena Covid-19, Satu Diantaranya Cuma Pakai Kopi!

Namun perlu dipahami bersama, kualitas bukti di balik latihan pernapasan dalam untuk mengatasi sesak napas masih terbatas dan penelitian sedang berlangsung.

Baca Juga: Mending Balikan Ketimbang Cari Istri Baru, Zikri Daulay Sebut Tak Rela Anaknya Panggil Alvin Faiz Ayah Gara-gara Hal Ini

Menemukan posisi yang nyaman dan didukung

Menemukan posisi yang nyaman dalam kondisi berdiri, duduk, atau berbaring dapat membantu Anda rileks dan mengatur napas.

Bila sesak napas disebabkan oleh kecemasan atau kelelahan, pengobatan ini sangat membantu.

Posisi berikut ini dapat mengurangi tekanan pada saluran udara seseorang dan meningkatkan pernapasan Anda.

• Duduk di kursi dengan kaki menapak di lantai dan dada dicondongkan sedikit ke depan
• Duduk di kursi dengan kepala ditopang oleh bantal di atas meja
• Berdiri dengan bersandar ke dinding agar punggung ditopang
• Berdiri dengan tangan ditopang di atas meja, untuk mengurangi beban dari kaki
• Berbaring dengan kepala dan lutut ditopang oleh bantal

Minum kopi hitam

Minum kopi hitam dapat membantu meredakan sesak napas dikarenakan kefein di dalamnya ini dapat mengurangi ketegangan pada otot-otot di jalan napas seseorang.

Sebuah tinjauan yang dipublikasikan dalam The Cochrane Library pada 2010 melaporkan kalau efek kafein ini sedikit meningkatkan cara fungsi saluran napas pada penderita asma.

Ini cukup untuk memudahkan mereka menghirup udara.

Namun, penting untuk diingatkan kalau minum terlalu banyak kopi dapat meningkatkan detak jantung seseorang.