Masyarakat Indonesia Harus Tahu, Saat Tak Ada Tabung Oksigen Begini Cara Mengatasi Sesak Nafas Karena Covid-19, Satu Diantaranya Cuma Pakai Kopi!

Freepik

Cara mengatasi sesak napas tanpa obat dan tabung oksigen.

Anda pun harus mencar cara untuk mengatasi sesak napas karena Covid-19 tanpa bantuan tabung oksigen.

Dilansir Kompas.com, inilah sederet cara yang bisa dilakukan saat mengalami sesak napas pada Covid-19.

Baca Juga: Hampir Jatuh di Lubang yang Sama, Setelah Ditolak Ibunda Gisel, Ternyata Desta Juga Hampir Tak Direstui Orangtua Natasha Rizky, Ini Alasannya!

Bernapas dalam-dalam

Menarik napas dalam-dalam lewat perut ini dapat membantu seseoraang mengatasi sesak napas.

Dilansir Medical News Today, untuk mencoba pernapasan dalam di rumah ini Anda pun bisa mengikuti langkah ini.

• Berbaringlah dan letakkan tangan di perut
• Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, kembangkan perut dan biarkan paru-paru terisi udara
• Tahan napas selama beberapa detik
• Hembuskan napas perlahan melalui mulut, kosongkan paru-paru

Baca Juga: Cewek Cantik Ini Keceplosan Panggil Atta Halilintar 'Sayang', Aurel Hermansyah Lakukan Hal Tak Terduga Ini

Namun yang terbaik adalah tetap bernapas perlahan, mudah, dan dalam daripada cepat.

Anda pun juga dapat mencoba jenis latihan pernapasan dalam, seperti pernapasan diafragma.

freepik

Ilustrasi bernapas