Follow Us
:blur(7):quality(50)/photo/2021/03/01/injection-5722329_640jpg-20210301083639.jpg)
Jangan langsung menjerit, begini cara mengatasi takut jarum suntik.
"Lakukan tekni pernapasan 4-7-8', tarik napas 4 detik, tahan napas 7 detik, lalu buang napas selama 8 detik," katanya.
Selain itu, Rana juga menyarankan teknik lainnya, yaitu teknik pernapasan persegi.
Untuk teknik ini, kamu bisa menghembuskan napas selama 4 detik, menahannya selama 4 detik dan membuangnya dengan hitungan yang sama.
Akan tetapi, jika kamu mengalami rasa takut yang lebih parah bahkan trypanophobia, jangan ragu untuk meminta bantuan profesional untuk mengatasinya.
Editor : Suar
Baca Lainnya
Latest
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301014329.jpg)
Popular
Hot Topic
Tag Popular
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2020/01/10/1404280654.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/10/29/1349396865.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/04/28/one-3109447_960_720jpg-20210428034751.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/10/1404280654.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/28/one-3109447_960_720jpg-20210428034751.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/10/1404280654.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/10/29/1349396865.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/28/one-3109447_960_720jpg-20210428034751.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)