Belum-belum Jangan Langsung Menjerit, Begini Cara Mengatasi Takut Jarum Suntik Saat Vaksin

Ketakutan akan jarum suntik ini membuat kita menjadi menghindari perawatan medis yang mungkin seharusnya diperlukan.

Apa yang disampaikan Rana ditambah oleh Sabrina Romanoff, psikolog klinis di New York City.

Dia bilang, evolusi telah membuat manusia takut pada objek berbentuk jarum sebagai naluri untuk bertahan hidup.

Dulu, tertusuk benda tajam hampir selalu dikaitkan dengan kematian atau cedera serius.

Takut terhadap jarum sunti, katanya, manifestasi dari perlindungan sistem kekebalan dan pencegahan cedera lebih lanjut.

Lalu bagaimana cara mengatasi takut jarum suntik?

Dalam kasus yang ringan, takut jarum suntik tak harus membutuhkan penanganan profesional.

Pertama-tama, kamu bisa mempersiapkan diri sebelum divaksin, dengan menemukan strategi menenangkan diri yang cocok.

Sabrina menyarankan bahwa kamu bisa menulis daftar pro dan kontra vaksin.

Kamu bisa menulis manfaat apa saja yang kamu dapat dari vaksin, baik dari jangka pendek maupun panjang, serta rasa sakit sesaat yang dialami ketika sedang disuntik.

Melihat dari berbagai sisi dapat membuat pikiran kita mengenai jarum suntik menjadi lebih positif.

Latihan pernapasan, menurut Rana, juga ampuh untuk mengatasi takut jarum suntik.