Jangan Sampai Kecolongan! Gula Ternyata Bisa Berakibat Berbahaya Jika Dikonsumsi Orang hingga Sebabkan Kondisi Ini, Begini Cara Mengatasinya

Suar.ID - Gula merupakan salah satu jenis karbohidrat sederhana yang terjadi secara alami di beberapa makanan dan minuman.

Gula juga merupakan aditif dalam makanan dan minuman tertentu.

Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti meningkatkan risiko kenaikan berat badan, diabetes, gigi berlubang, dan banyak lagi.

Baca Juga: Sama-sama Manis, Tapi Gula Dicintai Semut Sedangkan Kayu Manis Dibenci Sampai-sampai Jadi Bahan Daput yang Ampuh Basmi Semut, Kok Bisa?

Banyak produk makanan sehat, seperti produk susu, sayuran, dan buah, secara alami mengandung gula.

Gula dalam makanan ini memberi rasa yang lebih manis.

Namun, terkadang produsen cenderung menambahkan gula ke makanan seperti sereal dan kue serta beberapa minuman.

Gula tambahan inilah, atau gula bebas, yang menyebabkan masalah kesehatan.

Tidak seperti makanan dan minuman yang secara alami mengandung gula, makanan yang ditambahkan gula tidak memberikan nilai gizi.

Mereka juga merupakan sumber energi yang buruk karena tubuh mencerna gula tambahan dengan sangat cepat.

Mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan dapat menyebabkan masalah kesehatan seiring berjalannya waktu.