Tak Sengaja Rutin Konsumsi Buah Ini, Wanita Girang Bukan Main saat Rasakan Segudang Perubahan dalam Tubuhnya Ini

Suar.ID - Mengkonsumsi buah merupakan salah satu bentuk pemenuhan kebutuhan tubuh kita.

Salah satu buah yang menjadi favorit banyak orang adalah buah naga.

Rasanya yang manis, serta daging buahnya yang tebal membuat buah naga sangat gemar dikonsumsi.

Baca Juga: Banyak yang Keliru! Selama Ini Pepaya Dianggap Ampuh Atasi Masalah Pencernaan, Padahal Cara Konsumsinya Nggak Bisa Sembarangan, Ini Dia Penjelasannya

Tak hanya untuk kecantikan, buah naga ternyata punya sederet manfaat ini bagi kesehatan tubuh kita.

Jadi, ada baiknya mulai sekarang cobalah rutinkan konsumsi buah satu ini.

Daging buah naga ada yang berwarna ungu dan putih. Biji-biji kecil pada dagingnya memberikan tekstur yang unik saat disantap.

Selain dimakan segar, buah naga juga bisa dibuat smoothies, jus, dan pelengkap yogurt atau oatmeal.

Dilansir dari WebMD, 24 Juni 2020, dalam satu porsi buah naga, terdapat 102 kalori, 2 gram protein, 22 gram karbohidrat, 5 gram serat, dan 13 gram gula.

Selain itu, terdapat pula kandungan 100 IU vitamin A, 4 mg vitamin C, 31 mg kalsium, 1 gram zat besi, dan 68 mg magnesium.

Baca Juga: Jarang Sakit, Inilah Beberapa Menu Bergizi Nabi Muhammad SAW, Salah Satunya Ada yang Bersifat Anti Virus Loh!

Manfaat buah naga untuk kesehatan