Kesehatan Mental Selama Covid-19: 5 Tips Ini Sangat Membantu Anda untuk Mendapatkan Tidur yang Lebih Baik Selama Pandemi

Suar.ID - Banyak orang melakukan aktivitas di rumah selama pandemi.

Kegiatan belajar-mengajar hingga beberapa pekerjaan pun banyak dilakukan di dalam rumah.

Namun ternyata sangat penting bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan selama pandemi.

Baca Juga: Viral Video Satpol PP Angkut Kursi hingga Sirami Warung Makan dengan Air Saat PPKM Darurat, Netizen: Ya Allah Kasiannya Jualan Orang

Salah satu yang sangat penting dilakukan adalah gaya hidup dan kualitas tidur.

Melansir dari timesnownews.com, beberapa penelitian selama bertahun-tahun telah menekankan pentingnya tidur dan perannya dalam pengaturan kesehatan fisik dan mental yang sehat pada manusia.

Ketidakmampuan atau ketidakcukupan tidur telah dikaitkan dengan risiko berkembangnya kondisi kesehatan yang dapat bersifat fisik dan mental seperti insomnia, sleep apnea, depresi, skizofrenia, obesitas, dan penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Sering Dilakukan Masyarakat Indonesia, Rupanya Masak Telur dengan Panci Almunium ini Malah Bisa Membunuh Seisi Rumah, Kok Bisa Ya?

Covid-19, tidur, dan kesehatan mental

Pandemi Covid-19 telah menyebabkan gangguan besar pada gaya hidup orang-orang di seluruh dunia.

Perubahan mendadak ini menyebabkan jadwal tidur terganggu hingga kesehatan mental ikut terpengaruh.