Jangan Dianggap Sepele, Kurang Minum Ternyata Bisa Menyebabkan Batu Ginjal, Kok Bisa?

Baca Juga: Berawal Kecintaanya Minum Es Teh, Ginjal Pria ini Malah Berakhir Mengerikan, Hati Hati Bagi Para Pecinta Minuman Dingin!

Orang dewasa rata-rata disarankan untuk dapat mengonsumsi air putih 8-10 gelas atau 2 liter sehari.

Sementara, orang dewasa yang mengalami batu ginjal mungkin perlu minum lebih banyak air putih.

Penderita batu ginjal harus minum cukup setidaknya 3 liter air putih untuk menghasilkan setidaknya 2,5 liter urine setiap hari.

Merangkum Medicine Net, menjaga asupan cairan setiap hari memang menjadi cara yang baik untuk mencegah batu ginjal.

Tapi, perlu disadari bahwa kurang minum bukan satu-satunya faktor yang dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.

Di mana, praktik diet lain juga dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal pada seseorang.

Berikut ini beberapa di antaranya:

1. Asupan tinggi protein hewani

2. Diet tinggi garam

3. Konsumsi gula berlebihan

4. Konsumsi suplemen vitamin berlebihan, seperti vitamin C dan vitamin D.