Sering Jadi Makanan Favorit Masyarakat Indonesia, Rupanya Gorengan Penyebab Serangan Jantung No. 1 di Dunia, Segera Hindari Kalau Masih Sayang Nyawa!

Nah, gula, garam, dan lemak sangat mudah ditemui pada makanan olahan.

Jadi, selalu periksa komposisi atau label kemasan makanan olahan yang akan kamu konsumsi, ya.

2. Daging Olahan

Daging olahan mengandung garam, nitrat, dan pengawet lainnya dalam jumlah yang banyak.

Contoh daging olahan itu adalah sosis, kornet, dan daging asap.

Kandungan garam dan pengawet yang tinggi pada daging olahan itu berisiko menyebabkan penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Aurel Hermansyah Mesra dengan Calon Suami di Hari Ulang Tahun Atta Halilintar, Anang Hermansyah Ungkap Harapannya untuk sang Calon Menantu: Keputusan di Tangan Mereka

3. Daging Merah

Freepik

Ilustrasi daging merah

Selain daging olahan, daging merah juga perlu dikurangi karena tinggi kadungan lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolesterol.

Jika makan daging, kita bisa memilih bagian daging yang tidak berlemak.

Baca Juga: Akhirnya Baru Terbongkar, Ternyata Vicky Prasetyo Mengincar kalina Ocktaranny Sejak masih Jadi Istri Deddy Corbuzier: Aku Suka Perempuan Berwajah Oriental, Tinggi Badannya