Iseng Rutin Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong, Wanita ini Shock Lihat Apa yang Terjadi Pada Tubuhnya, Sungguh Luar Biasa!

Baca Juga: Ashanty Kecewa dengan Sikap Andre Taulany yang Menurutnya Keterlaluan, Langsung Dilabrak: Dia Memang Norak, Kesel Gue

2. Kaya akan nutrisi

Freepik

Sumber nutrisi yang dibutuhkan Si Kecil setiap hari

Air kelapa sangat kaya akan kandungan gizi.

Ia mengandung lima elektrolit esensial yang ada dalam tubuh manusia termasuk kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium.

3. Menjaga tubuh dari dehidrasi

Risiko dehidrasi meningkat bila seseorang kurang tidur

Terlalu banyak berkeringat selama olahraga atau terlalu lama terkena sinar matahari bisa membuat tubuh kehilangan cairan mineral.

Nah, air kelapa ini mengandung 294 mg potasium dan 5 mg gula alami per gelas.

Fungsinya bisa lebih efektif dalam menjaga tubuh dari dehidrasi daripada minuman energi lainnya.

Baca Juga: Sebut Sudah Lama Tak Bertemu, Putra Ahok Singgung Soal Perubahan Tubuh dan Pernikahan Sang Ayah

4. Menjaga kulit