Beginilah Cara Menyiasati New Normal selama Pandemi bagi Para Penderita Penyakit Jantung

Olahraga rutin juga perlu dilakukan setidaknya 150 menit dalam satu minggu dengan intensitas sedang.

Hal ini berguna untuk menjaga tubuh memiliki berat badan yang ideal.

"Jadi dibagi aja menitnya, kurang-lebih jadi 5 hari dalam seminggu," kata Sari.

Selain itu, lakukan kontrol faktor risiko penyakit jantung.

Thinkstock

Serangan jantung.

Baca Juga: Begini Cara Terbaik Menyiasati Berbelanja saat New Normal selama Pandemi

Cek gula darah jika memiliki diabetes dan cek tekanan darah jika memiliki hipertensi, angka normalnya dibawah 140/90 mmHg.

Hal penting lainnya adalah berhenti merokok dan hindari situasi yang bisa membuat jadi perokok pasif.

"Mudah-mudahan dengan situasi new normal (pandemi Covid-19) semakin banyak orang yang sadar untuk berhenti merokok," kata dia.

(Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hal Penting Bagi Penderita Jantung di Tengah Masa New Normal Covid-19"