PEDULI TUBUHMU: Kamu Sulit Hamil? Bisa-bisa karena Tubuh Kekurangan Vitamin A, Begini Cara Mengatasinya

Jika Anda telah melihat perubahan dalam penglihatan Anda atau penglihatan yang memburuk, Anda harus mendiskusikan kemungkinan kekurangan vitamin A dengan dokter Anda.

2. Kebutaan malam atau rabun senja

Banyak orang pertama kali diberitahu bahwa mereka mungkin mengalami kekurangan vitamin A pada awal kebutaan malam.

Kebutaan malam, yang dikenal sebagai nyctalopia, adalah tempat mata berjuang untuk menyesuaikan diri dengan cahaya redup.

Ini berarti bahwa dalam situasi cahaya redup, hal-hal dapat tampak hampir gelap gulita bagi seseorang dengan kekurangan vitamin A.

Ini berarti bahwa mengemudi di malam hari mungkin tiba-tiba jauh lebih sulit bagi seseorang dengan kekurangan vitamin A, dan mata mereka mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk menyesuaikan antara area yang terang dan redup.

Sel-sel batang di retina mengandung reseptor-protein yang disintesis dari vitamin A dan diregenerasi tanpa adanya cahaya.

Kurangnya vitamin A menyebabkan kadar rhodopsin yang lebih rendah yang menyebabkan kebutaan malam.

Kebutaan malam yang disebabkan oleh kekurangan vitamin A dapat berkembang menjadi kehilangan penglihatan permanen, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi jika Anda khawatir Anda tidak mendapatkan cukup vitamin ini dari makanan Anda.

3. Mata kering

Mata kering dan gatal dapat disebabkan oleh beberapa hal termasuk kelelahan, ketegangan mata, dan cuaca kering.

Kekurangan vitamin A, bagaimanapun, juga dapat menyebabkan kekeringan pada mata.