PEDULI TUBUHMU: Kamu Sulit Hamil? Bisa-bisa karena Tubuh Kekurangan Vitamin A, Begini Cara Mengatasinya

Suar.ID - Selain bisa mengganggu penglihatan, kekurangan vitamin A juga bisa menyebabkan seseorang sulit hamil.

Kok bisa?

Kita tahu, tubuh membutuhkan vitamin dan mineral untuk menjalankan fungsi organ-organ tubuh, salah satunya vitamin A.

Vitamin A membantu meningkatkan penglihatan yang baik, sistem kekebalan tubuh yang kuat, dan kesehatan kulit.

Kebanyakan orang bisa mendapatkan semua vitamin A yang mereka butuhkan dengan makan makanan seperti daging, ikan, telur, produk susu, sayuran hijau, kentang manis, wortel, dan melon.

Orang-orang yang sangat muda, hamil, menyusui, atau menderita penyakit hati atau malabsorpsi kemungkinan besar mengalami kekurangan vitamin A.

Faktanya, Unicef ​​menemukan bahwa satu dari enam wanita hamil di seluruh dunia tidak mendapatkan cukup vitamin A dari makanan mereka.

Menurut dokter dan ahli gizi, berikut ini tanda dan gejala yang mungkin diperhatikan apabila tubuh kekurangan vitamin A:

1. Penglihatan buruk

Meskipun kekurangan vitamin A sangat jarang terjadi di negara-negara maju, salah satu gejala pertama dari kekurangan biasanya masalah melihat atau mata tidak nyaman.

Perubahan dalam visi adalah tanda pertama dari kekurangan vitamin A. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda tidak dapat melihat juga di malam hari, atau mata Anda kering dan mudah tersinggung.