Segera Hentikan Kebiasaan Tidur dengan Kondisi Lampu Menyala Karena Sebabkan Berbagai Bahaya Serius Bagi Kesehatan, Begini Penjelasannya

Baca Juga: Aurel Terang-terangan Sindir Krisdayanti di Kolom Komentar, Raul Lemos Meradang, Sebut Pansos dan Ancam Soal Ini: Sabar Ada Batasnya

4. Melemahkan daya tahan tubuh

Paparan cahaya bisa menganggu pola tidur kita.

Padahal, pola tidur juga memegang peranan penting dalam menjaga sistem imunitas.

Tubuh melepaskan protein sitokin selama kita tertidur.

Protein tersebut sangat diperlukan ketika kita sedang mengalami stres, infeksi atau peradangan.

Baca Juga: Pernah 3 Kali Berhubungan Intim dengan Ariel NOAH hingga Videonya Tersebar, Cut Tari Akhirnya Bercerai dengan Yusuf Subrata tapi karena Sebab Lain, Apa Itu?

Kurang tidur bisa mengganggu produksi protein sitokin yang menyebabkan antibodi dan sel untuk melawan infeksi turut berkurang.

Dengan kata lain, tidur yang cukup adalah kunci penting untuk melawan infeksi menular.

Dalam jangka panjang, kurang tidur juga bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit penyakit jantung.

Baca Juga: Berawal dari Curhatan Kepada Teman, Kebejatan Sang Ayah Kandung Pada Putrinya Sendiri ini Terbongkar, Ibu Korban Pun Langsung Lapor Polisi, Begini Kronologinya...