Segera Hentikan Kebiasaan Tidur dengan Kondisi Lampu Menyala Karena Sebabkan Berbagai Bahaya Serius Bagi Kesehatan, Begini Penjelasannya

Suar.ID -Tak sedikit orang yang memiliki kebiasaan tidur dengan lampu yang menyala.

Karena tidur dengan lampu menyala membuat mereka merasa aman.

Namun kebiasaan ini rupanya tak baik bagi kesehatan.

Paparan cahaya selama tidur membuat otak sulit untuk mencapai tidur yang lebih dalam.

Baca Juga: Bak Sebuah Dongeng, Remaja 17 Tahun Ini Dilarang Jatuh Cinta karena Idap Penyakit Langka yang Bisa Merenggut Nyawanya

Alhasil, kita tak bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik di malam hari.

Padahal, tidur malam yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi kesehatan kita.

Baca Juga: Hidangkan Mie Rebus Campur Daging Manusia, Penjual Tak Berkutik saat Polisi Temukan Ini di Septic Tank

Berikut manfaat tidur malam yang cukup dan berkualitas bagi tubuh kita:

1. memperbaiki otak dan tubuh
2. memungkinkan pemulihan otot
3. melawan penyakit dan kondisi kronis
4. meningkatkan suasana hati
5. membantu pertumbuhan

Baca Juga: Terpaksa Rayakan Lebaran di Penjara Karena Kasus Narkoba yang Menjeratnya, Lucinta Luna Pun Nangis Sesenggukan Saat Lepas Rindu Hanya Lewat Video Call dengan Sang Kekasih