Wabah Virus Corona Merajalela, Begini Solusi Praktis Hadapi Covid-19 Menurut Dokter Spesialis Paru, Tidak Mahal dan Gampang Banget

Durasinya, minimal 30 menit, maksimal 60 menit setiap harinya.

Waktunya, pukul 08.00 - 11.00 atau 14.00 - 16.00.

Intinya, kulit kita harus sebanyak mungkin terpapar sinar matahari langsung.

Atau minimal lengah bawah kita, bagi yang berpakaian tertutup--misalnya wanita berjilbab.

Menurutnya, banyak tenaga kesehatan yang sakit, salah satunya diakibat kurang terkena paparan matahari, juga kurang istirahat.

"Kenapa banyak tenaga kesehatan yang sakit, karena salah satunya kurang matahari dan kedua karena kurang tidur," tuturnya.

"Makanya selain kurang matahari juga jangan sampai kurang tidur," tambahnya.

Selain berjemur, dia juga menganjurkan untuk tidur cukup selama 6 - 8 jam per hari.

Dr. Vinci juga mengatakan kalau dengan cuci tangan dan menggunakan masker saja dirasa tidak cukup untuk mencegah diri agar tidak terinfeksi virus corona.

"Ternyata virus itu sulit sekali dicegah, dengan cuci tangan dan masker pun masih ada kesempatan mereka untuk masuk ke tubuh kita," ujar Dr. Vinci.

Oleh karenanya, dokter lulusan Universitas Diponegoro dan Universitas Indonesia ini menyarankan untuk berjemur.

Hal ini, menurutnya, bisa dilakukan sebagai langkah efektif untuk mengurangi dampak penyebaran virus corona.