Bukan karena Serangan Jantung atau GERD, Evan Sanders Duga Kondisi Inilah yang Menyebabkan Ashraf Sinclair Meninggal Dunia

Apa Itu Jet Lag?

Jet lag sering disebut juga dengan mabuk pascaterbang atau penat terbang.

Istilah tersebut merujuk pada gangguan tidur yang disebabkan karena perjalanan jarak jauh menggunakan pesawat dengan melalui zona waktu yang berbeda.

Gangguan tidur itu bisa berupa rasa kantuk pada siang hari dan sulit tidur pada malam hari.

Biasanya, seseorang akan mengalami jet lag jika melakukan perjalanan hingga 13 jam atau lebih.

Baca Juga: Terungkap, Ucapan Terakhir BCL kepada Ashraf Sinclair, Tak Tahu Sang Suami Telah Tiada, Minta Dipilihkan Foto

Penyebab Seseorang Alami Jet Lag

Jet lag terjadi ketika tubuh tidak bisa langsung menyesuaikan diri dengan waktu setempat saat bepergian melintasi zona waktu berbeda.

Hal ini terjadi karena tubuh mempunyai jam biologis yang masih sama dengan zona waktu sebelumnya.

Jam biologis ini dinamakan irama sirkadian, yang membuat seorang manusia terjaga di siang hari dan tidur di malam hari.

Semakin banyak zona waktu yang dilewati, akan semakin panjang waktu yang dibutuhkan tubuh untuk menyesuaikan diri dengan waktu setempat.

Gejala yang Dialami Ketika Jet Lag