Tak Harus Pakai Narkoba Seperti Nunung, 5 Cara Ini Bisa Dilakukan untuk Menjaga Stamina Tubuh

Baca Juga: Dulu Sering Main Film dan Tampil di TV, Artis Ini Sekarang Jualan Gorengan di Pinggir Jalan untuk Menyambung Hidup

Kesibukan sehari-hari memang sengat mengganggu stamina kita.

Namun, mengonsumsi sabu-sabu bukanlah jawaban untuk menjaga stamina kita.

Nah, agar stamina tetap terjaga tanpa menimbulkan efek samping, berikut tipsnya:

1. Tetap aktif bergerak

Banyak penelitian membuktikan, tubuh yang aktif bergerak akan memicu peningkatan energi.

Itu sebabnya, orang yang aktif secara fisik biasanya tidak gampang lelah.

Direktur fisiologi di Johns Hopkins University School of Medicine, Kerry J Stewart, berpendapat tubuh yang aktif bergerak dapat meningkatkan kualitas hidup.

Bahkan, efisiensi kerja jantung, paru-paru, dan otot juga akan semakin membaik berkat aktivitas fisik.

Baca Juga: Keji! Seorang Ayah Bantai Keluarganya Kemudian Berfoto dengan Mayat Mereka, Terobsesi dengan Pembunuh Berantai

2. Luangkan waktu berada di luar ruangan

Jika kita lebih sering menghabiskan waktu dalam ruangan, luangkan waktu sejenak untuk menikmati hangatnya sinar matahari.