Jaga Hati di Bulan Puasa, Ubah 5 Emosi Negatif Berikut Menjadi Positif

"Pergeseran perspektif akan menentukan bagaimana emosi kita dapat bermain seiring dengan rasionalitas. Itu sebenarnya yang jauh lebih baik," kata dia.

Baca Juga : Meme-meme Lucu Seputar Bulan Puasa, Bikin Ketawa Ga Habis-habis

Kita mungkin tidak akan menikmati setiap emosi, tetapi kita bisa belajar membingkai ulang pikiran, dan bekerja dengan perasaan kita, bukannya melawannya.

Berikut ini adalah lima emosi yang kita anggap negatif, dan bagaimana kita dapat belajar menggunakannya untuk sesuatu yang positif.

1. Amarah

Jika kita marah, sering kali karena kita merasakan ketidakadilan.

Orang yang lebih muda cenderung memiliki lebih banyak kemarahan.

Namun, seiring bertambahnya usia, kita mungkin mendapati bahwa kita tidak lagi memiliki dorongan untuk menjadi sangat marah seperti dulu.

Tetapi, amarah bisa disalurkan dengan benar. Neo menjelaskan, kemarahan bisa menjadi bahan bakar yang sangat hebat untuk menciptakan rasa keadilan.

"Jadi, coba tanyakan pada dirimu sendiri, apakah ada ketidakadilan dalam hal ini? Jika itu adalah ketidakadilan yang nyata, apa yang bisa kulakukan?"

Kita semua memiliki setan kecil dalam diri dan penting untuk memahami apa sumber "makanan" iblis ini.

2. Kecemasan