Suka Main Hp Sebelum Tidur, Perempuan Ini Ditemukan Tewas di Atas Kasur Sembari Memegang Ponsel

Bukan tanpa alasan, setiap harinya Dong mengurus dua anaknya yang masih kecil, mulai dari membangunkan hingga menidurkan dua anaknya.

Itu sebabnya ia tak memiliki waktu bermain ponsel pada malam hari, sehingga ia memberi waktu di malam hari menjelang tidur untuk bermain ponsel lebih dulu.

Bahkan, Dong memang sengaja tidur lebih larut untuk memuaskan hasratnya bermain ponsel, ketika anak-anaknya sudah tertidur.

Insiden yang dialami Dong ini menjadi perhatian masyarakat luas di China.

Kisahnya dibagikan di berbagai media sosial di China dan jadi viral.

Hindari ponsel sebelum tidur

Intisari-Online.com pernah menulis, sebuah penelitian di Amerika menunjukkan, secara kolektif orang Amerika memeriksa ponsel sebanyak 8 miliar kali setiap harinya.

Hal ini tentunya memengaruhi waktu maupun kualitas tidur.

Nah, jika Anda ingin tidur berkualitas, maka hindari memeriksa ponsel.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLoS ONE menemukan, mereka yang menggunakan ponsel terlebih menjelang tidur lebih besar untuk mendapatkan kualitas tidur yang buruk dibandingkan mereka yang tidak memeriksanya.

Dr Gregory Marcus, salah satu penulis dan Direktur Penelitian Klinis Divisi Kardiologi di University of California, San Francisco, mengatakan, kualitas tidur yang buruk tidak hanya terkait dengan kesulitan berkonsentrasi atau berada di suasana hati yang buruk.

Namun juga juga dapat menjadi faktor risiko munculnya beberapa penyakit.