Hati-hati, Makan Makanan Pedas Sebelum Tidur Bisa Menyebabkan Mimpi Buruk

Pada tahap REM inilah biasanya otak akan bereaksi terhadap makanan yang dikonsumsi sebelum tidur.

Fase ini terjadi setelah 90 menit kita melalui tahapan tidur ayam.

Di sinilah, makanan yang kita cerna dan diserap tubuh akan mengeluarkan berbagai reaksi, termasuk makanan pedas.

Menurut dr. Charles Bae, seorang pakar gangguan tidur dari Cleveland Clinic di Amerika Serikat, mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur akan memicu proses metabolisme, serta meningkatkan suhu tubuh.

Baca Juga : Kenangan Ustaz Abdul Somad tentang Sosok Ibunda, Kagum Melihat Jamaah Anaknya Begitu Ramai

Proses metabolisme dan peningkatan suhu menyebabkan aktivitas otak bertambah, padahal otot dan tubuh istirahat.

Otak kemudian akan menerima sinyal dari sistem pencernaan bahwa tubuh kita harus berjuang lebih keras untuk menurunkan suhu tubuh dan menetralkan pedas di lambung.

Sinyal itu diartikan oleh otak sebagai ancaman atau gangguan, yang kemudian ditafsirkan oleh kesadaran sebagai mimpi buruk. (Tentry Yudvi Dian Utami/Nova)

Artikel ini pernah tayang di Nova dengan judul Ternyata, Mengonsumi Makanan Pedas sebelum Tidur Bisa Sebabkan Mimpi Buruk