Suar.ID - Saat seseorang mengalami asam urat pasti merasa tak nyaman.
Pasalnya, saat kambuh seseorang yang menderita asam urat ini akan merasakan nyeri pada sendi, sendi terasa hangat, hingga kulit di sekitar persendian ini nampak mengkilap.
Penyebab umum asam urat tinggi ini adalah sindrom metabolik, minum alkohol, tekanan darah tinggi, konsumsi makanan tinggi purin dan juga penggunaan diuretik.
Bila kadarnya sudah kelewat tinggi, maka asam urat ini pun harus segera dikenadalikan.
Karena itu, tak sedikit orang yang mengkonsumsi obat asam urat yang banyak dijual di apotek.
Meski begitu, ternyata ada cara mengatasi asam urat dengan cara alami loh.
Usut punya usut, asam urat tinggi ini bisa dikendalikan dengan mengkonsumsi makanan tertentu.
Dilansir Nakita.ID, salah satunya yaitu dengan menggkonsumsi ikan salmon.
Lalu bagimana penjelasannya?
Kalau berbicara soal asam urat, sebenarnya hal ini merupakan suatu yang normal ada di tubuh.

:quality(100)/photo/2021/05/24/4-vitamin-untuk-pengidap-asam-ur-20210524080451.jpg)
Ilustrasi asam urat
Meski begitu, kadarnya harus pas, tidak terlalu rendah ataupun tinggi agar tak menyebabkan masalah kesehatan.
Untuk menjaga kadar asam urat ini tetap normal, Anda pun bisa melakukannya lewat makanan sehari-hari.
Salah satu makanan yang dianjurkan untuk atasi asam urat ini adalah ikan salmon.
Hal ini bukannya tanpa alasan, ikan salmon ini bagus untuk penderita asam urat.
Melansir dariMedical News Today, ikan salmon ini mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi dan dapat membantu mengurangi pembengkakakan dan juga peradangan.
Kendati omega 3 pada ikan ini bagus untuk penderita asam urat, Anda sebaiknya tak sembarangan konsumsi ikan ini.
Meskipun ikanherring, ikan sarden, atau ikan makarel ini mengandung omega 3, jenis-jenis ikan ini pun memiliki kandungan purin tinggi.
Dalam hal ini, purin yang terlalu tinggi ini dapat mengakibatkan asam urat.
Tak cuma mengatasi asam urat, Anda juga bisa memeroleh manfaat lain dari ikan salmon.
Mulai dari melindungi kesehatan tulang,mengontrol tekanan darah, menyehatkan jantung, dan menurunkan risiko stroke hingga kanker.
Ketahui manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh.
Namun, ada baiknya mengkonsumsi ikan salmon ini secukupnya saja.
Pasalnya, bila terlalu banyak makan ikan ini, nantinya Anda malah kehilangan khasiatnya.
Baca Juga: Gisel Hamil? Foto Terbaru Gisel Ini Bikin Netizen Geger dan Penasaran: Udah Berapa Bulan?
Sebagai gantinya, Anda pun bisa mengkonsumsi makanan lain.
Makanan ini antara lain yaitutomat, mentimun, brokoli, atau buah-buahan seperti pisang, ceri, dan apel untuk mengatasi asam urat.