Suar.ID - Sudah banyak orang yang mengatakan, yang juga dibuktikan oleh pernyataan dari para ahli, bahwa penderita maag dan asam lambung sebaiknya mengurangi asupan kafein.
Salah satu kafein yang kerap sulit untuk dihindari adalah teh dan kopi.
Pasalnya, minum kopi bisa seperti candu bagi sebagian besar masyarakat terlebih bagi para pekerja yang gemar begadang.
Akhirnya, para penderita asam lambung sering mati-matian berusaha untuk tidak minum kopi lagi.
Tapi kini, ada kabar gembira untuk para pecinta kopi yang menderita asam lambung.
Karena ternyata ada beberapa cara aman untuk penderita asam lambung agar tetap bisa menikmati kopi favoritnya.
Dikutip dariGrid Health, meskipun disarankan untuk mengurangi kadar asupannya, ternyata masih ada cara aman untuk menyiasati minuman kopi agar aman bagi penderita asam lambung.
Yang pertama, hindari minum kopi saat perut kosong atau belum kemasukan makanan apa pun.
Bagi penderita asam lambung, minum kopi saat perut kosong bisa menambah rasa nyeri di perut.
Pasalnya, kadar kafein pada kopi semakin meningkatkan kadar asam lambung dalam tubuh Anda.
Yang kedua, Anda bisa memilih jenis kopi dengan kadar kafein dan asam yang rendah contohnya arabika dan cold brew.
Dua jenis kopi tersebut biasanya diolah sedemikian rupa untuk mengurangi kadar kafein dan asam di dalamnya.
Yang ketiga, Anda bisa menambahkan susu dalam olahan kopi yang ingin Anda minum untuk melindungi lambung Anda.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa protein yang ada di dalam susu akan mengikat asam pada kopi, membuatnya tak terserap oleh tubuh.
Dengan cara ini, proses stimulasi asam lambung pun bisa dicegah.
Yang terakhir, paling sederhana, tapi paling penting untukmencegah asam lambung naik usai minum kopi adalah mengencerkan kopi dalam perut Anda.
Nah, minum segelas air usai menenggak kopi, dapat membantu meminimalisir efek buruknya pada lambung.
Air akan mengurangi kadar asam dari kopi yang Anda konsumsi.
Baca Juga: Stop Ngemil Obat Maag Terus! Lakukan Beberapa Hal Ini untuk Mengatasi Asam Lambung Secara Alami