Suar.ID - Ketika ada salah satu anggota keluarga yang jatuh sakit, penyakitnya bisa dengan mudah menular ke anggota keluarga lainnya.
Meskipun tidak selalu mungkin untuk dapat menghindari sakit ketika seseorang di rumah itu menular.
Tetap saja ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meminimalkan peluang kita tertular dan tetap sehat.
Baca Juga: Biar Kita Nggak Jorok-jorok Amat, Begini Cara Mengatasi Bau Busuk Pada Bantal, Nggak Harus Beli Baru
Demikian juga, ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga anggota keluarga lain tetap sehat jika kita sakit.
Melansir dari Kompas.com, berikut cara mengatasi tertular penyakit saat ada anggota keluarga lain yang sakit.
Hal penting yang bisa kita lakukan untuk menjaga diri kita tetap sehat ketika ada orang lain sakit adalah membatasi paparan kuman dari mereka dan merawat diri dengan baik.
Berikut adalah beberapa saran cara tetap sehat saat ada anggota keluarga lain sakit yang bisa dipertimbangkan:
1. Rajin cuci tangan
Dilansir dari Very Well Health, saat ada anggota keluarga lain di rumah yang sakit, Anda tidak cukup hanya mencuci tangan setiap kali dari kamar mandi dan sebelum makan.
Anda juga harus mencuci tangan setiap kali Anda menyentuh barang-barang yang disentuh oleh anggota keluarga yang sakit.
Jika Anda tidak memiliki sabun dan air yang tersedia dan tangan Anda tidak terlihat kotor, gunakan gel pembersih tangan atau tisu.
Bersihkan mainan yang sering dimainkan anak-anak yang sakit secara menyeluruh dan sering.
2. Jangan berbagi peralatan makan atau minum
Anakonidin obat batuk dan pilek untuk anak.
Tanpa ada orang lain sakit pun, Anda sebenarnya disarankan untuk tidak berbagi peralatan makan atau minum guna meminimalkan penularan kuman penyebab penyakit.
Jika ada anggota keluarga lain yang sakit, Anda lebih disarankan lagi.
Selain itu, pastikan semua piring, sendok, maupun gelas dibersihkan dengan air panas dan sabun setelah digunakan.
3. Hindari menyentuh wajah
Ketahuilah bahwa sangat mudah bagi kuman untuk dapat berpindah dari tangan Anda ke mata, hidung, atau mulut Anda.
4. Tidur di kamar terpisah
Jika pasangan Anda sakit, mungkin yang terbaik adalah untuk sementara waktu tidur di kamar terpisah.
Jika ini bukan pilihan, setidaknya cobalah untuk tidur menghadap ke arah yang berlawanan dan sering-seringlah mencuci seprai dengan air panas atau memakai masker wajah saat tidur.
5. Hindari mencium dan memeluk orang yang sedang sakit
Ilustrasi batuk pilek
Pilek dan banyak infeksi pernapasan lainnya disebarkan melalui transmisi droplet.
Itu berarti bahwa kuman hidup dan menyebar melalui air liur dan sekresi hidung Anda.
Dengan begitu, berciuman atau kontak dekat dengan orang lain yang sakit dapat membawa Anda ke dalam kontak dengan kuman tersebut.
6. Rutin bersihkan permukaan benda di rumah
Ketahuilah bahwa hampir semua benda yang disentuh oleh anggota keluarga yang sakit, seperti remote control dan gagang pintu berpotensi mengandung kuman.
Beberapa jenis virus flu dapat hidup pada benda selama berhari-hari.
Jadi membersihkan permukaan benda secara menyeluruh dari apa pun yang dapat “dibagikan” oleh anggota keluarga Anda yang sakit sangat penting dilakukan.
7. Tidak menggunakan handuk pengering bersama
Pastikan Anda tidak menggunakan handuk pengering tangan yang sama dengan orang yang sakit.
Ini penting untuk mencegah penyebaran penyakit lewat benda tersebut.
8. Jangan berbagi sikat gigi
Tanpa orang sakit di rumah pun, Anda tidak dianjurkan untuk berbagi sikat gigi dengan orang lain.
Lebih-lebih jika ada anggota keluarga lain yang sakit.
Saat ada anggota keluarga yang sakit, sangat dianjurkan bagi Anda untuk jangan berbagi sikat gigi dan usahakan jangan sampai sikat gigi Anda bersentuhan dengan sikat gigi mereka.
9. Makan sehat
Melansir Health Line, saat ada anggota keluarga lain yang sakit, Anda harus menguatkan daya tahan tubuh agat tidak tertular penyakit.
Untuk meningkatkan imunitas, Anda pun dianjurkan makan makanan padat nutrisi, tetap terhidrasi, dan cukup istirahat.
Memang sulit untuk melakukan hal-hal tersebut saat merawat anak yang sakit, namun usahakan sebisa mungkin untuk menjaga kebiasaan baik agar tubuh tidak lemas.
Sebagai tindakan pencegahan, dapatkan vaksin flu setiap tahun, terutama jika Anda memiliki anak kecil di rumah.
Ajari anak Anda untuk mengikuti kebiasaan sehat seperti mencuci tangan dan bersin ke siku atau tisu.
Ingatlah bahwa anak-anak dapat membawa segala macam kuman pulang dari sekolah atau tempat penitipan anak, kemudian menyebarkannya ke anggota keluarga lainnya.
Kebiasaan kesehatan yang baik dapat membantu mengurangi penyakit berkembang dalam rumah tangga Anda.